Come avere pelle perfetta: le 10 regole

Con un peso di circa 15 kg ed una superficie variabile da 170 a 200 cm², la pelle rappresenta l’organo più esteso del corpo umano. Il suo spessore può variare in modo significativo in rapporto all’età, al sesso e in relazione alle diverse regioni corporee, passando da un minimo di 0,5 mm nelle zone più sottili ad un massimo di 4-6 mm nelle zone più spesse (es. palmo della mano).

Per avere una pelle perfetta occorre:

1.       Migliorare l’idratazione nell’arco della giornata con prodotti clinicamente testati e adatti per soggetti a pelle sensibile. L’idratazione è fondamentale per migliorare le caratteristiche viscoelastiche della pelle e prevenire la comparsa delle rughe.

2.       Migliorare la barriera antiossidante per ridurre i potenziali danni causati dall’invecchiamento intrinseco (chronoaging) e dell’invecchiamento estrinseco (photoaging).

3.       Seguire una dieta sana ed equilibrata in modo da apportare alla pelle tutte le sostanze necessarie per il suo benessere. Fate attenzione alle diete “fai da te”, alle diete troppo restrittive oppure a quelle chetogeniche.

4.       Ridurre il consumo di zuccheri semplici ad un massimo di 25 g/die quindi limitate l’assunzione di prodotti a base di zuccheri (es. bevande zuccherate, merendine o altri prodotti industriali ricchi di zuccheri semplici). Gli zuccheri semplici possono aumentare il rischio di molte malattie e inoltre inducono la formazione di AGE (advanced glycation end-products). Gli AGE destabilizzano la trama cutanea e compromettono l’attività delle cellule del derma, ovvero i fibroblasti.

5.       Utilizzare detergenti delicati poiché il sebo è un elemento importante per la stabilità della nostra pelle. Se la detersione del viso risulta troppo profonda, tutta la componente lipidica cutanea viene eliminata e la pelle verrà esposta ai danni degli agenti esterni (es. basse temperature, vento, radiazione solare, microrganismi patogeni, ecc.).

6.       Applicare REGENERATE, una formula cosmetica clinicamente testate per il suo effetto antiage, prima di andare a dormire in modo da ottenere una buona azione condizionante durante la notte.

7.       Dormire dalle 7 alle 9 ore per stabilizzare i ritmi circadiani del nostro corpo.

8.       In caso di pelle sensibile e facilmente arrossabile, applicare LIPODERMIC, una formula lenitiva clinicamente testata. Lipodermic è un prodotto particolarmente utile in caso di pelle secca ed arrossata.

9.       Ridurre il consumo di stimolanti (es. caffè, thè nero, erbe adattogene) e prediligere il consumo di bevande antiossidanti (Es. tè bianco, camomilla, succo di melograno, succo di aronia, ecc.).

10.   Ridurre l’esposizione del viso alla luce solare per impedire la comparsa di danni da fotoinvecchiamento (es. macchie solari, elastosi solare, tumori alla pelle). In modo particolare si consiglia di utilizzare un cappello di dimensioni medie e l’applicazione di una opportuna protezione solare.